模特藝考前保持完美身材的小妙招!

　　肌肉力量訓練

　　作為形體訓練的重中之重，我們最先要做的就是肌肉力量訓練，不僅能夠改善肌肉的狀態(tài)和彈性，還可以有效地改善形體，使整體身形達到比較理想的狀態(tài)。

　　肌肉力量訓練可以適當通過一些器械進行練習，可以在一定程度上使身體各部位更加勻稱、協(xié)調，也能使線條更加流暢?？忌鷳嗅槍π缘挠柧殻鶕?jù)自身不足，來選擇練習方式。腰、腹部最容易堆積脂肪，可以重點來練習。